Céréale + yogourt, un mélange idéal pour bien commencer la journée !

Vous en avez marre des céréales classiques ? Il existe une multitude de recettes pour diversifier la façon dont vous préparez vos céréales. Reste à savoir comment combiner les différents fruits et yogourt pour bien démarrer la journée. Il est donc impératif de choisir les bons fruits qui se complètent en apport de vitamines.

Le Blueberry’s dream !

Mélanger les flocons d’avoines , les rondelles de banane, les myrtilles, les mûres, les baies de Goji, les graines de chia, des tranches de noix de coco,des amandes le tout enrobé de miel.

Le green ferry’s

Cette recette consiste à mélanger les kiwis, les pommes, les raisins, les mandarines, la papaye.Ces fruits ont un point commun c’est qu’ils contiennent tous des vitamines C.

Healthy bird !

Si vous êtes intolérant à certains yogourts, il est possible de le faire avec du yogourt au  Soja. Mélanger les myrtilles, 1/2 de banane, les morceaux de fraise, des pépites de chocolat noir et des céréales.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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